אימון ילדים ונוער

היום אנשים נעזרים בדמיון מודרך בכל תחומי חייהם, העזרה זמינה למבקש.

הילדים, המתבוננים בהוריהם מושפעים לעיתים קרובות מהשינוי לו הם עדים.
הכלי העצמתי הזה מאפשר לילד כלי מעצים לדרכו בשבילי החיים.
ניתן לעבוד בדמיון מודרך מרגע שהילד יוצר תקשורת מילולית טובה וכך להשתמש ביכולתם הטבעית של הילדים ליצור דימויים, על מנת להעניק להם כלים.

מניסיוני עם ילדים ,נוכחתי לדעת שהם קולטים את התהליכים מהר מאד ומתחברים אליהם באופן חיובי שמביא לתוצאות  מעולות בחיי היומיום שלהם כמו: שיפור בהתנהגות , שיפור ביצועים בתחומי ספורט בהם הם עוסקים או מעוניינים לעסוק, שיפור יחסים בתוך המשפחה וכמובן שיפור בלימודים כאשר תוצאות הלוואי הינן שיפור בדימוי העצמי והגברת הביטחון מתוך אמון ב"אני" שלהם.

עבורם כניסה למדיטציה ולעולם הדמיון , אינה משהו מופרך מהמציאות.

הרפיה ודמיון מודרך מהווים כלים שיעזרו להם להתמודד עם פחדים, כעסים, התפרצויות זעם, כאבים שונים ומצבי מתח וחרדה. ובעצם זו דרך לשפר בילד מיומנויות ,כישורי חיים  ויכולות להתמודד עם מצבים שונים.

בתהליך המדיטציה רצוי להשמיע לילדים מוסיקה שקטה , רצוי עם קולות מהטבע.

מדיטציה ראשונית :

לנשום חמש נשימות עמוקות מהאף ,

להוציא את האוויר מהפה.

לספור מחמש עד 0.

להגדיל את האפס  לגודל שאפשר לעבור דרכו .

להיכנס  דרכו למקום קסום שאנו מדמיינים .

במקום זה נשב או נשכב בעיניים עצומות .

להזמין אלינו קרן אור מהיקום שתעטוף את גופינו ותזרים לנו אנרגיה טובה.

לשהות במקום זמן שיספיק לנו לחוש טוב יותר.

כשמוכנים לצאת  

לספור  מ-1 עד 5 ובקצב המתאים לנו לפקוח עיניים ולצאת מהמדיטציה.

דחייה חברתית
מידע נוסף

דחייה חברתית

הלא בכל כיתה או קבוצה, אמר האיש, יש אחד כזה, לא רצוי, אחד יוצא דופן שלכל מקום שחבורת הילדים הולכת הוא מתעקש תמיד להסחב אחריהם, ותמיד הוא גורר את רגליו במרחק כמה צעדים מאחורי כולם, נבוך ומתבייש אבל מתעלם מעלבונות ולעג, משתוקק עד ייאוש להתקבל, להשתייך, ולשם כך הוא מוכן לעשות הכל, להיות המשרת נושא […]

מידע נוסף

לפעמים לכולנו אין מצב רוח מסיבה זו או אחרת . יש תרגיל שעוזר לשיפור מצב הרוח. כל פעולה יש לבצע לפי הסדר 16 פעמים והתוצאות בוא תבואנה: 1.לעסות את תנוכי האוזניים. 2.לשפשף כל אוזן. 3.לסרק את הראש בעזרת האצבעות,מהמצח לכיוון העורף עם ידיים פתוחות. 4.לשפשף את הפנים עם כפות פתוחות. 5.לשלב אצבעות ,להניח ידיים על […]

מדיטציה לילדים להרגשת בטחון
מידע נוסף

מדיטציה לילדים להרגשת בטחון

המדיטציה מתחילה בשלוש נשימות עמוקות מהאף ונשיפות מהפה. ספירה מ-10 עד 1 . אם יש אפשרות כדאי מאד להוסיף מוסיקה רגועה עם קולות טבע ושכשוך מים. הילד פוסע על גדת נהר לאיטו, מלווה במישהו מבוגר שהוא בוחר. יש לו חופן פחדים שהוא צריך להשליך לנהר. הוא מגיע לגשר שבו הוא חוצה את הנהר לצד שני […]

מדיטציית שינה טובה לילדים
מידע נוסף

מדיטציית שינה טובה לילדים

תהליך הכניסה למדיטציה  הוא בעקרון דומה מאחת לשניה. המדיטציה מתחילה בשלוש נשימות עמוקות מהאף ונשיפות מהפה. ספירה מ-10 עד 1 . אם יש אפשרות כדאי מאד להוסיף מוסיקה רגועה עם קולות טבע ושכשוך מים. מתחילים לעבור בדימיון על אירועי היום שעבר, אם היו אירועים לא נעימים להתעכב עליהם . לשכב במנוחה במיטה .לשחרר את הגוף […]


חשיבה חיובית מובילה ליצירתיות שבעזרתה ניתן:

1. לבנות את הביטחון העצמי.
2. ללמוד לראות בעיות כאתגרים.
3. ללמוד להשקיע ולהתמיד דרך אתגרים רבים.
4. ללמוד להתמקד כדי להשיג את המטרות שהצבתי.
5. להבין שתקשורת אפשר להשיג לא רק במילים.
6. להשתפר גם באמצעות קבלת ביקורת בונה.
7. לשתף פעולה עם אחרים על מנת ליצור דברים חדשים ויפים.
8. להבין איך הבחירות שלי משפיעות על אחרים.
9.לחוות הישגים שלי על ידי המסירות וההתמדה שלי.
10.ללמוד מה אני צריך על מנת להצליח……
" הרגל את עצמך לחשוב אך ורק מחשבות חיוביות הן תחוללנה בך נפלאות" {רבי נחמן מברסלב}.