תרגול והרפיה
מדיטציה להגברת השפע

מדיטציה להגברת השפע

מדיטציה להגברת השפע אם רוצים להגביר את השפע אפשר בתחילת היום, עם הקימה, כמו שיש האומרים “מודה אני לפניך”.. להשאר

מדיטציה לשחרור  רגשות

מדיטציה לשחרור רגשות

כמו בכל מדיטציה , מתחילים בנשימות עמוקות . נשימה מהאף ונשיפה מהפה. לפחות 5 פעמים. רצוי לבצע את המדיטציה עם

מדיטציה לריפוי

מדיטציה לריפוי

לפני כל תרגול , חשוב לזכור לבצע נשימות . לפחות 5 נשימות שהשאיפה מהאף והנשיפה מהפה. אוויר הוא היסוד המופץ

מדיטציה לשלווה ורוגע

מדיטציה לשלווה ורוגע

בשביל השקט שלך, שחרר מה שכבר לא חלק מחייך השחרור הוא תהליך למידה, ללמוד לסגור מעגלים,לחיות כאן ועכשיו ולהמשיך הלאה

EFT  – תרגול להתחיל את היום

EFT – תרגול להתחיל את היום

לעיתים קרובות אנחנו קמים עם תחושת לחץ ממטלות היום. הראש מתחיל להסתחרר מעומס המטלות והמחשבות של איך יהיה ומה יהיה

טכניקה להפגת חששות וספקות עצמיים

טכניקה להפגת חששות וספקות עצמיים

טכניקה זו היא טכניקה מהירה ליצירת תחושת הקלה מיידית וחיבור עצמי בכל מצב של מועקה.היא עוזרת ליצירת תחושת הקלה מיידית

תרגיל למצב רוח טוב

תרגיל למצב רוח טוב

כל פעולה לבצע 16 פעמים לפי שיטת טאו. לעסות את תנוכי האוזניים. לשפשף את כל האוזן. לסרק את הראש מהמצח

שיפור הבריאות

שיפור הבריאות

כאשר מערכת החיסון שלנו במיטבה אנחנו בריאים וחזקים. על מנת לשמור אותה במצב זה עלינו להרגיש שמחים,אוהבים,מסופקים או שלוים ורגועים.

מדיטציה קצרה לריפוי -נעימה ויעילה.

מדיטציה קצרה לריפוי -נעימה ויעילה.

מדיטציה זו מרפאה ומטהרת את הגוף ומאפשרת לאנרגיה לזרום בתוכו בחופשיות . מומלץ לעשות אותה בבוקר, מייד לאחר שמתעוררים,עדיין במיטה

תרגיל תשעת  השלבים

תרגיל תשעת השלבים

לטפוח על נקודת חיבור המרידיאנים בין הזרת לקמיצה בגב היד.  9 הפעולות תוך כדי ביצוע 9 הפעולות הבאות: עיניים עצומות.

מדיטציה להרפיה וריפוי

מדיטציה להרפיה וריפוי

כמו תמיד מתחילים בנשימה עמוקה מהאף ונשיפה מהפה , לפחות 5 פעמים. סופרים מ-10 עד 1 ועם מוסיקה רגועה ברקע

תרגיל לברור רגשות ופחדים

תרגיל לברור רגשות ופחדים

במשך השנים אנחנו לומדים לחיות מהראש ומתנתקים מהחיבור לרגשותינו. מאבדים את הטבעיות שלנו ,השמחה והחופש להיות מי שאנחנו. כל הכאבים

תרגיל לשמירה על הבריאות

תרגיל לשמירה על הבריאות

התרגיל הוא יומי ושומר על מערכת החיסון ועל אנרגית בריאות: זוהי למעשה טכניקת ניגוב אחרי מקלחת, אך לא חייבת להתבצע 

תרגיל חיזוק  יומי או שבועי שמאזן את מערכות הגוף  ETT והצ’אקרות

תרגיל חיזוק יומי או שבועי שמאזן את מערכות הגוף ETT והצ’אקרות

יש לנו בגוף 7 צ’אקרות (בהודית עתיקה אזורים). הצ’אקרות מספקות אור,אנרגיה,חיות ומרץ  ,הן מקבילות למרכזים העציים ברפואה המערבית. הצ’אקרה הראשונה